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        女性朋友如何排毒 五招驅逐毒素出境

        女性朋友如何排毒養顏呢?有哪些排毒的好方法呢?下面就來具體的了解一下女性朋友的最佳排毒方法。


          1、天然食物排毒

          排毒一詞興起以后,出現了很多排毒食品,其實,細心的我們會發現,很多天然食物,不含防腐劑、不被加工二次污染,才是排毒的佳品。

          具有排毒功效的食物:綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。

          2、運動排毒

          運動時,體溫上升,增強了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力,增強新陳代謝的功效。它可以促進肌膚細胞重新煥發活力,使肌膚形成保護膜,抵御外界毒素的污染,也將身體中的毒素有規律的排出體外,讓肌膚找回元氣。

          3、睡眠排毒

          睡眠排毒時刻表

          21∶00—23∶00 免疫系統排毒

          23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒(需熟睡)

          凌晨1∶00—3∶00 大腸排毒

        現代mm似乎都缺少睡眠,其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要,可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫學研究表明,人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時,而熬夜是最能毀容的,因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度,導致肌膚老化,這種恐怖的后果會直接反應在女士們的臉龐上。因此女士們如想保持自己臉部皮膚好,務必養成在午夜 12時前入睡的習慣。

          4、精油按摩排毒

          由于淋巴組織的位置十分淺,所以精油配合淋巴按摩時不用過于用力,只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則,就能達到活絡淋巴、排毒養顏的效果。

          具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

          5、蒸汽排毒

          蒸汽可以使毛孔充分打開,這時配合按摩霜按摩,不但能排除毛孔中的垃圾,還可以柔軟粗糙角質,幫助促進血液循環,最后用冷水洗臉鎮定肌膚、收縮毛孔,肌膚能立刻感覺變得緊實,毒素也隨之排出。


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