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        自測濕熱體質3特征 徹底改善擺脫虛胖

        和朋友們吃著一樣分量的東西甚至更少,相處在同一種環境中,為什么就你是最胖的呢?中醫解釋道,這是由于脾胃虛弱導致的,雖然胃口不錯,但是消化能力弱,熱量難以消化積存在體內就會出現虛胖。中醫認為,濕熱體質的人大多脾胃虛弱,想要健康瘦身,必須改變濕熱體質。濕熱體質是一種過渡體質,如果不能好好養生,很容易形成其他的體質。下面,跟著中國養生網小編一起自行檢測濕熱體質的幾個特征,并看看改善此體質的方法。

          明確濕熱體質的概念和特征:

          濕熱體質是一種過渡性體質,青壯年居多。到了老年,這種體質還可向陰虛、陽虛、氣虛和痰濕體質轉化。
          濕:即通常所說的水濕,它有外濕和內濕的區分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕,使外來水濕入侵人體而引起;內濕是一種病理產物,常與消化功能有關。中醫認為脾有“運化水濕”的功能,若體虛消化不良或暴飲暴食,吃過多油膩、甜食,那脾就不能正常地“運化”而使“水濕內!。外濕可能導致內濕,內濕則往往影響不到外濕。

          熱:即是一種熱象。天氣熱,太陽曬就導致我們人體能感受到的外熱,而過辛辣或者熱氣的食物,則讓我們體內滋生內熱。此外,補益東西吃多了,可能導致熱氣滋生。同樣,外熱可以導致內熱,內熱不會影響外熱。

          濕熱:體內濕氣郁結過多,也可能會轉化為內熱。而有濕氣伴隨的熱,單獨清熱效果往往不好,而需要清熱化濕雙管齊下,方能見效。這種我中有你,你中有我的關系,往往讓兩者一起“危害”人體,尤其在夏天,濕熱由于外環境催生變得尤其多。所以,年輕時保證良好的生活起居和飲食習慣,維護健康的體魄,顯得尤為重要。

         

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